第１０回「早都栄塾」スワロビクス体験をしました。

　開催日：令和７年１月８日（水）10時00分〜
　テーマ：スワロビクス体験〜椅子に座って「エアロビクス」を楽しむ
　講　師：本山　典子　氏（佐賀県エアロビック連盟副会長）

　新年あけましておめでとうございます。
　新年を迎えての初めての講座として、中川副公民館主催事業　第１０回大人の教養講座「早都栄塾」を開催しました。今回のテーマはスワロビクス体験〜椅子に座って「エアロビクス」を楽しむ〜でした。エアロビクスとは、有酸素運動とのことで、ランニングやウォーキングなどもエアロビクスに含まれるとのことでした。今回は椅子に座って行う「エアロビクス」ということで、アイスブレーキングで身体と頭をほぐすことから始まり、肩や首のストレッチや手や足を使って行う様々な動きを、とても丁寧に教えていただきました。本山先生の優しい声とリズミカルな動きと軽快なお話に、受講者の皆さんも終始和みながら講座を受講されていました。帰り際に受講者の方から「こんないい講座、みなさんも参加してくださったら良かったのにね」「とっても良かった。楽しかった。また、本山先生の講座を企画してください」などの嬉しいお声を多数の方からいただきました。とても嬉しいお声掛けでした。