三瀬公民館主催　第1回 本当の自分とつながる"ヨガ"教室 (夜の部)

　10月1日(金)ヨガ教室の夜の部を開講しました。全３回の講座です。

講師は、三瀬を拠点に活動をされている森田真由美さんです。

よく耳にする"ヨガ"ですが、具体的にはご存じでない方の方が多いと思います。

ヨガは、四千年以上にも及ぶ歴史があるそうです。　

ヨガは、運動でも表現方法でもなく、自分の心と向き合う方法だそうです。

今日、色々な形のヨガ教室があるようですが、この教室では、ヨガの基本を大事にして進めていかれるようです。

見学の方も体験で参加されました。

この初回は、ヨガのポーズを通して客観的に体の感覚を観察するテーマを体験しました。

これから、どのような発見があるか楽しみです。