暮らしと健康講座第１回（報告）

血流改善やフレイル予防について学ぶ講座を１０月１１日（金）、巨勢公民館で開催しました。講師は花王グループカスタマーマーケティング㈱の小森さんです。


身体を温める食べ物の代表格がショウガ。ショウガを積極的にとったり、お風呂にゆっくり浸かったり、日常生活のちょっとした生活習慣でも血流改善につながるそうです。また、椅子に座ったままできる肩周りの体操や、尿漏れを防ぐ骨盤底筋体操を教えてもらいました。



参加者の声...
データ＆実験に基づいての説明で納得できて、とてもよかったです。／老後の生活には必要なことでした。／寝つきが悪いので参考になりました。

（巨勢公民館・巨勢まちづくり協議会主催、参加者２８人）


次回は１１月２８日（木）、『ヘアケア＆ビューティ』です。参加申し込みは巨勢公民館へ。（電話０９５２−２６−９２１８）