【報告】「いきいきとした日々を目指して！」〜まち協支え合い部会

　７月４日（木）北川副まちづくり協議会支え合い部会の主催で、生活習慣病予防講座①を開催しました。

　演題：「いきいきとした日々を目指して！」〜自立神経を整え身体も心も健康！〜

　講師：（株）ミズ　田中　美祈さん（健康運動指導士）

　５１名が参加され自立神経のお話と、自立神経を整える運動を行いました。

　最初に、ジャンケンキングゲーム（負けた人が勝った人の後ろに付く）で楽しく盛りあがり、　皆さんの笑顔があふれていました。

　　　　　その後、タオルを使っての自立神経を整える運動をしました。

最後に、コグニサイズで楽しく体を動かしました！

コグニサイズとは、コグニション（認知）とエクササイズ（運動)⇒頭で考えながら、体を動かす！

健康長寿日本一！

北川副を目指してがんばりましょう！！