スローエアロビクス体操（第２回）

日にち：１月３０日（木）
講　師：本山　典子さん（佐賀県エアロビック連盟　理事）
内　容：スローエアロビクス体操

　第２回目のスローエアロビクス体操がありました。
始めは椅子に座って体をほぐす運動をしました。
片方の足を両手で持って回すのは結構な運動量で体が暖かくなりました。
後半では　気になる病気ランキングのお話を聞いたり
立ち上がって島倉千代子さんが歌う「もみじ」にあわせて
いっしょに歌いながら体を動かしました。
みなさんリラックスして楽しまれていました。
次回も楽しみです。