生涯学習セミナー♢ヨガ体験♢

１１月７日（木）生涯学習セミナー１回目はヨガ体験をしました。

普段使わないところをゆっくりストレッチしながら伸ばしたり縮めたり、呼吸を意識しながら行いました。

〜心と身体と呼吸をつなぐヨガ〜しっかり自分の心と身体に向き合ってリフレッシュするいい時間になりました。