元気アップ！健康教室「ヘルスアップ体操」（２回目）を開催しました！

２月１２日（水）に東与賀農村環境改善センターにて開催しました。本来であれば２月５日（水）に２回目を開催予定でしたが、当日県内に大雪予報が出ていたため、参加者の安全確保のために１週ずらしての開催となりました。

当日も朝から雪が降ったり止んだりしていましたが、講師の小木先生（フィットネスヘルススタジオ代表）、参加者のみなさん共に無事に来館され、２回目の教室はスタートしました！

参加者の方々が大変楽しみにされている小木先生のヘルスアップ体操。体操を始める前に先生より色々とお話をしていただき、いよいよ体操が始まります。

徐々に体を動かしていくと体全体が温まり、低気温で縮こまった全身の筋肉が段々とほぐれていきました。手足をゆっくり動かしたり早く動かしたりと、緩急をつけながら全身をしっかり動かしました。

１月２２日（水）の笑いヨガ、１月２９日（水）と今回のヘルスアップ体操で楽しく笑い、しっかり体を動かした参加者のみなさんからは、

○来年もぜひ参加したい。
○体の筋が伸びて気持ちよかったです。
○元気になりました。
○笑いヨガに参加してなるべく日々の生活で笑いながら過ごすようにしています。
　ヘルスアップ体操も日常的に動かしながら生活します。楽しかった。今日が終わりなのはさびしい。

などの感想をいただきました。参加されたみなさん、大変お疲れ様でした。

次回は３月１日（土）開催の「健康料理教室」でお会いしましょう！