「元気アップ！健康教室」を開催しました！

１月１５日（水）に東与賀農村環境改善センターにて開催しました。毎年この時期に開催している人気の講座で、募集したところ今回もあっという間に定員に達してしまいました。

この「元気アップ！健康教室」は、講話、健康体操、健康料理までの全５回となっており、本日は第１回目の「健康講話」の日でした。

佐賀市高齢福祉課より保健師の廣瀬望美さんに講師としてお越しいただき、主にフレイルについて詳しく分かりやすくお話していただきました。

参加者のみなさんは先生のお話を真剣に聞きながら頷き、メモをとったりされてとても熱心でした。

途中、参加者全員で握力を測ったり、手を動かして軽く運動したりして、とても和やかな雰囲気の中で教室は進んでいきました。

いつまでも健康で元気に過ごすため、みなさんとても健康への意識を高くお持ちなんだなぁ、、と感じました。

佐賀市では地域版の元気アップ教室を実施されている地域も多くあります。「つづけること」が大事な介護予防、お住まいの地域の顔なじみの方といっしょにフレイル予防、介護予防のための元気アップ教室に参加してみてはいかがでしょうか。